तिम्रो खेलकुद यात्रा

मानसिक प्रशिक्षणलाई बेवास्ता गर्दै

टेनिसको लागि मानसिक प्रशिक्षण प्रत्येक खेलाडी वा कोचको लागि नहुन सक्छ। यदि तपाइँले पाठलाई बढावा दिन पाठहरू लिनुहुन्न वा यदि तपाईंले टेनिसको लागि तपाईंको शारीरिक फिटनेसको ख्याल राख्नुहुन्न भने, तपाईं सम्भवतः टेनिसका लागि तपाईंको मानसिक खेललाई बृद्धि गर्न चाहनुहुन्न।

मानसिक कठोरता बढाउन मानसिक प्रशिक्षण धेरै समर्पित, प्रतिस्पर्धा खेलाडीहरूको लागि हो जुन दैनिक बृद्धि गर्न चाहान्छ। असंख्य मनोरन्जन खेलाडीहरू यस प्रोफाइल आकारमा छैनन्। तिनीहरू राम्रोसँग खेल्न चाहन्छन् जब उनीहरू खेल्छन्, यद्यपि उनीहरूको शारीरिक वा मानसिक खेल सुधार गर्न धेरै समर्पित छैनन्।

मैले मेरो टेनिस साइकोलोजी सर्वेक्षणबाट मानसिक खेल चिन्ताको साथ अनुपालन पाएँ:
“यदि सबैले विश्वास गर्छन् कि खेलको मानसिक भाग यति महत्त्वपूर्ण छ, किन कोचहरू जुन मैले (र म जान्दछु कि) यस एलिमेन्टमा ध्यान दिँदिन? यद्यपि हामी एम्पमिनेसहरू छौं र रमाईलोको लागि खेल्दै पनि, म अझै पनि मेरो जीवनको अन्य भागहरूमा ल्याउन सक्ने हनोप सीपहरू पनि जित्न चाहन्छु। ”

म तन्सेस को मानसिक खेल मा किन ध्यान दिएन, तथापि, म यो मा एक मानसिक खेल ट्रेनर को लागी काम गरीरहेको छु कि म एक मानसिक खेल ट्रेनर को रूप मा काम गर्न को लागी।

धेरै जसो प्रशिक्षकहरू मानसिक खेलमा पूर्ण रूपमा प्रशिक्षण पाउँदैनन् उनीहरूको पाठमा कुनै पनि समय खर्च गर्न। अब, म केहि प्रशिक्षकहरू बुझ्छु जुन मानसिक खेलमा राम्रोसँग सूचित गरिन्छ र यस क्षेत्रलाई उनीहरूको कोचिंगमा एकीकृत गर्छन्, त्यसैले यो सबै कोचहरूमा लागू हुँदैन।

धेरै प्रशिक्षकहरू रेखदेख गर्ने खेलाडीहरू ठीकसँग स ore ्घन र सेवा गर्दछ। मेकानिक्स उनीहरूको आराम क्षेत्र हो साथै उनीहरू प्रायः यस्तो महसुस गर्छन् कि उनीहरूले मानसिक खेल प्रविधिलाई उनीहरूको कोचिंगमा एकीकृत गर्नु अघि एकत्रित गर्नै पर्छ।

यस बाहेक, टेनिसको मानसिक खेल भनेको ब्याकहान्डलाई हिर्काउने भन्दा ठ्याक्कै अपनाउनु भन्दा धेरै अमूर्त हो।

अर्को मानसिकताले टेनिस कोचलाई साथै खेलको मनोविज्ञान प्रयोग गर्नबाट अलग गर्दछ। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि त्यहाँ एक घण्टा पाठ वा विधिको समयमा मानसिक खेलमा जानको लागि पर्याप्त समय छैन। उनीहरूले उनीहरूको नियमित सीप सत्रमा कसरी मानसिक सीपहरू एकीकृत गर्ने भनेर बुझ्दैनन् (भविष्यका टेनिस साइको विज्ञान लेखको लागि एक महान विषय)।

अन्तमा, पुरानो-स्कूल कोच वा प्रशिक्षार्थीहरूको एक हिस्सा टेनिसको मानसिक खेलमा विश्वास गर्दैन। यी प्रशिक्षकहरू, खेल मनोविज्ञान वा टेनिसका लागि दिमाग प्रशिक्षण भक्त वा बकवास हो। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि गाह्रो कामका साथै प्रतिबद्धता समाधान हो जुन खेलहरूमा तपाईंको सम्भावित रूपमा खेल्नको लागि समाधान हो – तपाईंले अभ्यासमा कडा परिश्रम गर्नुपर्दछ।

यदि तपाईंको ट्रेनर वा ट्रेनरले टेनिसका लागि मानसिक प्रशिक्षणमा विश्वास गर्दैन भने पनि, तपाईं अझै पनि तपाईंको आफ्नै समयमा टेनिसको लागि आफ्नो मनलाई बृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ। मेरो मानसिक खेलको साथ टेनिस प्लेयरहरू सहयोग पुर्याउने धेरै कामहरू टेनिसको दरबारबाट बाहिर निस्के। हामी टेनिसका लागि मानसिक टेक्निकहरूको बारेमा कुरा गर्छौं कि तिनीहरू विधिका साथै हरेक दिन खेल गर्न सक्दछन्।

मलाई कुनै पनि छिटो फिक्सहरू छैन तपाईलाई एक च्याम्पियन जस्तो विश्वास गर्न मद्दत गर्न। दिमाग तालिम हप्ताहरू र महिनाहरूमा पनि एक दिन हुँदैन। टेनिसका लागि दिमाग प्रशिक्षणले तपाईंलाई मानसिक खेल सीमितताहरूको बारेमा सिकाउँदछ र तपाईंको शारीरिक खेलबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्दछ।

जान्नुहोस् प्रमाणित मानसिक खेल प्रविधि अदालतमा तपाईंको उत्कृष्ट काम गर्न।

के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमताको जत्तिकै प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?

के तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट र धेरै सकरात्मक खेल खेलहरू ल्याउँछ?

सफल टेनिस प्लेयरहरूले छुट्टै पत्ता लगाएका छन् कि हामी कसरी टूर्नामेन्टमा सर्वोच्च विश्वासको साथ पूरा गर्ने।

यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता बढाउन तयार हुनुहुन्छ भने, टेनिस आत्मविश्वास, टेनिस आत्महत्याको साथ, प्रतिस्पर्धा खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता तपाईंलाई यो मद्दत गर्न सक्दछ!

टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता बढाउनका साथै शक्तिशाली र शक्तिशाली मानसिक प्रविधिहरू प्रयोग गरेर साथै शक्तिशाली मानसिक विशेषताहरू फेला पार्नुहोस् जसले विशेषज्ञ एथलीट्स जित्यो!

टेनिस आत्मविश्वास: कदम खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता

मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“हामी कति ‘सकारात्मक खेलाडी’ कार्यक्रममा मेरो भान्जीलाई सहयोग पुर्याइरहेका छौं। उनले वास्तवमा यसलाई प्रतिस्पर्धाको सबैभन्दा दुर्लभ गोल (सेमिफाइनलहरू) सीडीएस / वर्कबुक पूरा गरेपछिको सबैभन्दा टाढातिर बनाइन। हामी श्रृंखलामा सबै पाँच गर्न जाँदैछौं। ”
~ जेसन बरगुनान, काका

हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!

पत्ता लगाउनुहोस् यदि तपाइँ यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा अधिक “महँगो” अपरिचित मानसिक गेम ईयररहरू खेलको बेलामा

हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्:

Steffectured पक्का गरिएको ‘मानसिक खेल’ त्रुटि टेनिस प्लेयरहरूले पोइन्ट्स बीच बनाउँछन्

तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:

कसरी तपाईंको दिमाग अदालतमा तपाईंको उत्कृष्ट वा सबैभन्दा खराब कब्जा हुन सक्छ।

यदि तपाईं पोइन्टहरू बीच तपाईंको दिमागलाई कुशलतापूर्वक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

एक प्रविधि जुन तपाईलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।

शीर्ष मानसिक खेल कौशल सीपहरू तपाइँले मास्टरलाई मास्टर गर्न आवश्यक छnull