तिम्रो खेलकुद यात्रा

लुइस ‘गोल्समा आवास

के तपाई हाल एक प्रदर्शन स्लम्पको बीचमा हुनुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो स्लम्पको कारणहरूको बारेमा हल्लाउनुहुन्छ र यसबाट बाहिरको बाटो सोच्ने प्रयास गर्नुहुन्छ? तपाईंको स्लम्पले आफ्नो स्लम्पलाई खुवाउनुहुन्छ कि समस्यालाई जोड दिन्छ, समस्या बढाउँछ, गम्भीर निराशाले चिन्ता बढाउँछ, चिन्ता बढाउँछ र आत्म-शंका सिर्जना गर्दछ। पहिले, तपाईंको स्लम्पबाट बाहिर निस्कन, तपाईं आफैंलाई बताउन चाहानुहुन्छ कि तपाईं एक स्लपमा हुनुहुन्छ।

स्टेसी लुइस, 2 28, अमेरिकी प्रोफेशन अमेरिकी प्रोफेशनल गोल्फर हो। Lpga यात्रामा। लुइसले दुई प्रमुख च्याम्पियनशिप जित्यो, 2011 को क्राफ्ट एनबीस्कोको च्याम्पियनशिप र 201 2013 महिला ब्रिटिश खुला। लुईस भ्रमणको लागि छ वर्षको लागि गरिएको छ र नौ पेशेवर जीत छ। 201 2013 मा, लीविस चार हप्तासम्म महिलाको विश्वव्यापी गल्फ रैंकिंगमा नम्बर 1 थियो र हाल, न। 3 मा रहेको छ।

लुइस शीर्ष-10 मा 12 10 समाप्त भयो lpga को मौसम-सित्तैको सित्तैको सिंग्नर बहामास क्लासमा एक टूर्नामेन्ट विजय बिना। उक्त दुई प्वालमा जाने दुई प्वालहरू नेतृत्व गर्दै, लुइस ईसिसिका कोर्डको लागि सेकेन्ड समाप्त भयो। लुइसले 1th औं प्वालमा टूर्नामेन्ट गुमाए। यो पछिल्लो चार महिनामा चौथो पटक हो कि हिँडीहरू अन्तिम प्वालमा बर्डी वा चीलले कुटपिट गरेको छ र चार सेकेन्डको अन्तिम सात टूर्नामेन्टमा छ।

कसै-कसैले भन्लान् कि अश्लील सुतलमा छ, तर लुइससँग फरक दृष्टिकोण छ: “यो एकदम निराश छ। मसँग जित्ने धेरै संभावनाहरू थिए। यो धेरै निराश छ, तर प row ्क्तिमा धेरै हप्ता समाप्त गर्न, तपाईं वास्तवमै गलत कुरा हुनुहुन्न। मैले यसबाट बाहिर निकाल्दै छु, म धेरै सामानहरू ठीक गर्दैछु। यस गर्मीमा धेरै घटनाहरू छन् र त्यहाँ ठूला परीक्षाहरू छन्, त्यसैले म यहाँबाट यो गति लिन जाँदैछु। ”

लुइसले दोस्रो चार शटहरू नेतृत्वमा शुरू गरे तर साहसपूर्वक आरोप लगाए। उनले उसको पहिलो आठ प्वालमा बेरी बनाई र 7-मुनिको 7 66 को साथ बन्द भयो। उनले 1 constricts साग 1 18 वर्षालाई नियुक्त गरे तर suppts0 रूपले हप्तामा उच्च हप्तामा उच्च छ। GRONTHENT 1g साग्नोलाहरू गोल्पमा स्लम्पको रूपमा क्लोमिट हुँदैनन्।

लुइसले नकारात्मकमा ध्यान केन्द्रित गर्न र स्लम्प-कुराकानीमा बिर्सनुको सट्टा उनको खेलबाट सकारात्मकहरू निकाल्न सक्षम थिए: “समग्रमा, यो सम्भवतः सबैभन्दा राम्रो बल-स्टेक-स्ट्रि ing दिनहरू मध्ये एक हो। जुनसुकै नम्बर मैले हिर्काउन आवश्यक छ, मैले यसलाई हिर्काएँ। मैले पहिलो प्वालमा लगभग बाहिर निकाल्यो, दोस्रो प्वालमा आठ फिटमा यसलाई हिर्काउनुहोस्। मैले राम्रो पिटेटहरूमा हिर्काएँ, उनीहरूले भर्खर सहयोग गरेनन्। तिनीहरू अन्तमा ओठ वा प्रकारको बकबूक देखिन्थ्यो, तर म राम्रो शटहरूमा हिर्काउँदैछु र मलाई मौका दिन्छु। यो वास्तवमै सबै तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ। ”

धेरै चोटि एक प्रदर्शन स्लम्प को कारण तपाइँ एक स्लम्प मा छन् सोच्दै छ। कुञ्जी सन्तुलन हो: सकारात्मकमा ध्यान केन्द्रित गर्दा सुधारको लागि क्षेत्रहरू हेर्ने।

प्रदर्शन स्लोम्प मार्फत ब्रेक गर्दै

तपाईंले आराम गर्नु पर्छ। तपाईं शान्त रहनुभयो भने तपाईं राम्रो प्रदर्शन गर्नुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो क्षमता र तपाईंको प्रशिक्षणमा भरोसा राख्नु पर्छ।

तपाईंले आफैलाई भन्नु पर्छ कि तपाईं एक स्लपमा हुनुहुन्छ। तपाईंको प्रदर्शनलाई अनजान नगर्नुहोस्।

तपाईंले वर्तमानमा ध्यान केन्द्रित गर्नु आवश्यक छ। सम्भावित छुटेको शट शट वा विगतको खराब शट पुन: बचत गर्न रोक्नुहोस्।

तपाईंले आफैंले राम्रो गरिरहनु भएको चीजहरूको लागि तपाईंले आफैंलाई श्रेय दिनुपर्दछ।

बुझ्नुहोस् कि सबै golfers, एक महान पनि जसले खेल खेल्दा, प्रदर्शन मा अप र डाउन ल्याउन अनुभव। यो गल्फको प्राकृतिक भाग हो। धैर्यवान हुनुहोस् र अगाडि धकेल्नुहोस्।

नि: शुल्क मानसिक कठोरता रिपोर्टको लागि साइन अप गर्नुहोस्!

आत्मविश्वास संग प्रदर्शन गर्न को लागी रणनीतिहरु साबित गर्नुहोस्!

के तपाईं छुटेका हिटहरू छुटेपछि लम्बाई वा उच्च अपेक्षाहरूसँग खेल्छन् जसले आत्मिक अपेक्षाहरूसँग खेल्दछ जुन आत्मविश्वास कमजोर हुन्छ वा स्वतन्त्र रूपमा खेल्न असमर्थता र पाठ्यक्रममा आराम गर्दछ?

यदि तपाईं ध्यान केन्द्रित, कम आत्मविश्वास वा अन्य मानसिक खेल अवरोधहरूको अभावबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो वास्तविक गोल्फ सम्भावितमा पुग्न सक्नुहुन्न …

सफल गोल्फरहरूले कसरी प्रतिस्पर्धामा अन्तिम विश्वासको साथ प्रदर्शन गर्ने सिकेका छन्, त्यसैले हामीले गोल्फरको मानसिक किनारा कार्यपुस्तक र सीडी कार्यक्रम विकास गर्यौं तपाईंलाई यो गर्न मद्दतको लागि।

गोल्फरको मानसिक किनारा कार्यक्रममा शीर्ष 8 मानसिक प्रशिक्षण सत्रहरू समावेश छन् जुन मेरो व्यक्तिगत विद्यार्थीहरूसँग उनीहरूको मानसिक खेल बढाउन र पाठ्यक्रममा स्थिरता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

गोलोफरको मानसिक किनारा कार्यक्रममा buid विश्वास-सर्वश्रेष्ठ सीडी, एमपी अर्थात अडियो रेकर्डिंगहरू र एक-सत्र गोल्फको मानसिक किनारा वर्कबुकबुक समावेश छ।

गोल्फरको मानसिक किनारा: अन्तिम विश्वासको लागि एक-हप्ता योजना

विद्यार्थीहरूले के भनिरहेका छन्?
“मानसिक पक्ष गोल्फमा सबै कुरा हो – तपाईंको शट वा लाइन हेर्नको लागि र विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं त्यो शट वा पिटटलाई हिट गर्न सक्नुहुन्छ। डा। रान्नले मलाई मेरो खेलमा विश्वास गर्दछ र स्ट्रोक राख्दछ। ”
~ फ्रान्क लिकवली, pga यात्रा, नाइक टूर विजेता

“मेरो आत्मविश्वास स्तर कहिल्यै उच्च भएको छैन! म तपाईंलाई भन्न सक्दिन कि म कसरी स्पष्टसँग टक-स्कूलको चारै तिर सोच्न सक्षम थिएँ। साधारण गेम योजना तपाईंले मलाई बताउनु भयो मलाई साँच्चिकै केन्द्रित भयो। मेरो आत्मविश्वास स्तर एक प्रतियोगितामा कहिल्यै उच्च भएको छैन। जतिसुकै दबाबमा केही फरक पर्दैन, मैले मेरो विचारहरू नियन्त्रण गर्न र कार्यान्वयन गर्न सक्षम भएँ। धन्यबाद।
~ प्याट्रक्सिया बाक्स्टर-Jhunson, lpga भ्रमण

शक्तिशाली गोल्फ विश्वास रणनीतिहरू सिक्नुहोस्!

के तपाइँ तपाइँको पूर्वावलोकन रोमको समयमा कुनै “महँगो” मानसिक खेल गल्ती गर्दै हुनुहुन्छ?null