तिम्रो खेलकुद यात्रा

खेल्न वा हराउन को लागी खेल्दै

त्यहाँ साँच्चै भिन्नता छ?

अन्तत: दुवै मानसिकताहरू सटीक उही चीजमा केन्द्रित छन्?

अन्तर्निहित शैली जब यद्यपि प्रत्येक मानसिकता पूर्ण फरक रणनीतिहरूमा निर्भर गर्दछ।

जीत गर्न खेल्दै धेरै बढी जीत धेरै जीत गुमाउनु भन्दा धेरै जीत को लागी।

अर्कोतर्फ, यो जित्न असम्भव छ जब तपाईं हराउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ।

त्यो कसरी सम्भव छ?

हाम्रो टेनिस सर्वेक्षणमा टेनिस खेलाडीले अन्तर्निहित समस्यालाई चिनाउँदछ किनकि उनी धेरै उत्कृष्ट मानसिकता बनाउन कसरी अधिक उत्तम मानसिकता स्थापना गर्न सकिन्छ:

“म कसरी कृतज्ञताका साथै बुद्धिमानी खेल्छु

तपाईं वास्तवमै समस्याको मुटुमा प्राप्त गर्नुहुन्छ र प्रत्येक मानसिकताको प्रभाव निर्धारण गर्नुहुन्छ। “हराउन नलगाईरहेको” डरको आधारमा मानसिकता हो। तपाईं हराइरहेको छ र गल्तीहरू रोक्नको लागि प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईंले पहिचान गर्नुहुँदा, गुमाउनु नपरोस्सम्म तपाईंले अस्थायी रूपमा खेल्ने साथै जोखिमहरू लिनुभयो। यहाँ, तपाइँले तपाइँको विपक्षीलाई अदालतमा खेल्न आदेशको सट्टामा प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ।

“गुमाउन नखोज्नुहोस्” मानसिकता ड्राइभरको सिटमा तपाईंको विपक्षीलाई राम्रोसँग राख्नुहोस् र खेलमा किनारा दिन्छ।

“जीत गर्न प्ले गर्दै” मानसिकता केवल एक बिन्दुमा ध्यान केन्द्रित गरिएको छ साथै यो वर्तमान बिन्दु हो। तपाईं धेरै खेलाडीहरू याद गर्न सक्नुहुन्छ, कोचहरू साथै मानसिक प्रशिक्षकहरू यस मानसिक कचौरामा जान्छन् जुन जानुहोस् – यो मानसिकता।

केवल प्ले गर्न तपाईंको दिमागलाई स्वतन्त्र गरेर, तपाईं प्रत्येक बिन्दुको लागि तपाईंको विधिको बारेमा विश्वास गर्नुहुन्छ। जब तपाईं धेरै विजयहरू बनाउनुहुन्छ जब तपाईं स्वतन्त्र रूपमा खेल्न सक्षम हुनुहुन्छ साथै यस समयमा आक्रामक रूपमा।

कसरी अस्तित्व खेलाडीले एक खेल्नको लागि प्रतिस्पर्धी खेलहरूमा मानसिकता जित्न एक खेल एकीकृत गर्दछ?

2020 अष्ट्रेलियाई खुला, न। 67 67 कोको ग्वाफले ठ्याक्कै कुरा गरिन् कसरी उनी जीत गर्न खेल्न मा केन्द्रित छन्।

Gousff: “म सामान्यमा विश्वास गर्दछु मेरो मानसिकता सधैं हराउन को लागी केहि पनि छैन। म जुनियर हुँदा पनि, म धेरै उच्च स्थानमा भए पनि म प्राविधिक रूपमा जितेको थियो, म अझै महसुस गरे जस्तो मैले महसुस गरें जस्तो कि मैले हराउन सकें। म अझै पनी महसुस गर्छु। म मेरो मानसिकता विश्वास गर्दछु कि मँ बसेको छु म लड्न जाँदैछु। यदि मैले गुमाए भने, संसार अन्त्य हुँदैछ। म एक हप्ता मा एक अर्को खेल हुन जाँदैछु। म विश्वास गर्दछु कि यो जित्नको लागि मात्र कम दबाब हो। म मेरो लागि मन पराउँछु, म धेरै जसो मेरो उत्कृष्ट टेनिस खेल्न कोशिस गर्दैछु। जित्नु भनेको यो संग आउँछ यदि म राम्रो खेल्छु भने। ”

तपाईं दबाबको साथ प्रस्ताव गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं विजयी वा हराउनेमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्न।

तपाईंसँग वास्तवमा हराउन केही छैन। हराउने कुराको बारेमा चिन्ता गर्न केहि छैन। टेनिसमा कुनै खेलाडी आफ्नो क्यारियर भर अविश्वसेट गरिएको छैन। यदि तपाईं गुमाउनुहुन्न भने, हराइरहेको बेला हराउने कुनै फौगोन निष्कर्ष हो।

तपाईं कसरी जित्नको लागि खेल्नुहुन्छ?

पहिले, परिणाम को बारे मा तनाव गर्न बन्द गर्नुहोस्। प्रक्रियामा ध्यान केन्द्रित गर्दा जीत हुनेछ।

दोस्रो, एक विशेषता वा एक खेल योजना एक खेलाडी को रूप मा तपाइँको शक्ति को आधारमा छ। के तपाई राम्रो खेल्न बुँदाहरूको नियन्त्रणमा हुनु आवश्यक छ?

तेस्रो, तपाईंले खेलको सुरुवातबाट बाहिर हिट्नु पर्छ। यसले संकेत गर्दछ कि तपाइँ तपाइँको शटलाई मार्गदर्शन वा धपाउन सक्नुहुन्न। निःशुल्क स्विंग गर्नुहोस् र तपाईंको स्ट्रोकहरूमा निर्भर गर्दछ – यदि तपाईंले याद गर्नुभयो भने पनि।