तिम्रो खेलकुद यात्रा

ओलम्पिक च्याम्पियमको मानसिकता के हो?

एक च्याम्पियन प्रतिस्पर्धा गर्दा के सोच्नुहुन्छ? तिनीहरू कसरी प्रशिक्षण सत्रहरू आउँदछन्? औसत एथलीटबाट ओलम्पिक च्याम्पियनलाई कुन कुरा अलग गर्दछ? 201 2014 ओलम्पिकहरू निष्कर्षमा पुगेझैं हामी मध्ये धेरै जना एथलीटका प्रतिभा र कच्चा शारीरिक विशेषताहरूको श्रद्धालु छौं। तर प्रत्येक ओलम्पियनको लागि, त्यहाँ अरू धेरै पनि प्रतिभा र शारीरिक कदै छन् जसले यसलाई आफ्नो खेलमा एलिट स्तरमा राख्दैन।

प्रतिभा महत्त्वपूर्ण छ भने, त्यहाँ एउटा कुरा छ जुन ओलम्पिक च्याम्पियनको लागि भिन्नता-निर्माता हो … यो उनीहरूको “मानसिकता” हो। एक “मानसिकता” दृष्टिकोण, दृष्टिकोण, र एक एथलीट विकसित भएको छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, कुन आकारमा उहाँ कस्तो दृष्टिकोण राख्नुहुन्छ। यसलाई मानसिक कठोरता कल गर्नुहोस् … यद्यपि एक खेलाडीको मानसिकताका फलहरू प्रतिस्पर्धामा देखिन्छ, यसलाई प्रशिक्षण सत्रहरू, अभ्यासहरू र गल्तीहरूको लागि कसरी प्रतिक्रिया दिइन्छ। सारमा, एथलीट डेसोसेट उहाँ जहाँ जानुहुन्छ, उहाँ वा उनी जान्छ र, बदले, आफूले गर्ने सबै कुरालाई असर गर्छ।

अमेरिकी किशोर किशोरी माइकएला शिफ्रिन, जो 1 years बर्षको छ, सबैभन्दा कान्छो ओलम्पिक स्लम्मल च्याम्पियन भयो जब उनले 201 2014 सोचि सो खेलमा महिला घटना जिते। शिफ्रीन पनि years2 बर्षमा स्मेलन कार्यक्रम जित्ने पहिलो अमेरिकी पनि बने। साफ्रिनले 2011 मा उनको विश्व कप डेबुट बनायो र 201 2013 मा स्लाइडमा उनको पहिलो विश्व चैम्पियनशिप शीर्षक बनाईदिए। अरूले प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्न सक्ने उनको मानसिक सम्बन्धको बारेमा हामी के सिक्न सक्छौं?

शिफिरिन एक धेरै कुशल स्काइयर हो, तर साढे उमेरमा सफलता प्राप्त गरेको छ उनको “मानसिकता” र प्रतिस्पर्धा गर्नको लागि। शिफ्रीको मानसिकता यो छ कि सफलता दैनिक कदमहरूको श्रृंखला मार्फत हुन्छ र सधैं गल्तीहरूबाट सिक्न सकिन्छ, “तपाईं आफ्नै चमत्कार सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं यसलाई कहिल्यै बाटोमा विगतका सबै साना चरणहरू देखेर हेर्नुहुन्न। ”

शिफ्रिनसँग सोची खेलहरूमा पहिलो पछि उनको पहिलो भाग लिन सहज नेतृत्वको थियो। उनको दोस्रो रनको क्रममा, शिफ्रिनको नजिकै हिउँको हिउँमा गिरावट आएको थियो र दोस्रो स्थानमा उनको नेतृत्व 1.19sc बाट एक स्लिपअपको साथ 0.19 देखिन्छ। शिफ्रिनले छिटो पुनवालित र नजिकको निर्दोष तल सेक्सन स्केड गरी सुन मेडललाई जित्न। तपाईंले उसलाई सहज र समायोजन गर्न उनको अभ्यासमा भर पर्दै गरेको देख्न सक्नुहुन्छ।

अन्तिम रनमा गिरावटले शबिफ्रेलिनलाई पदक झगडा बाहिर लिन सक्दछ। शिफ्रीको मानसिकता छिटो कोर्सलाई छिटो मूल्या assessment ्कन गर्न र जित्ने मा के गर्न आवश्यक छ भनेर ध्यान केन्द्रित गर्न। “मैले सयौं पटक अभ्यासमा त्यो पुन: प्राप्ति गरेको छु, यदि अधिक छैन भने। त्यसैले मैले भने, ‘तपाईंलाई थाहा छ थाहा छ – मार्गमा फर्कनुहोस्’। ” शिफ्री त्राइले भन्दा पहिले उनी यस अवस्थामा पुगेको आश्वासन दिएकी थिइनन् र ट्र्याकमा फिर्ता जानको लागि ठूलो पुन: प्राप्ति लिए। शिफ्रीनले एक चैम्पिजको मानसिकता खेती गरेको छ, जुन सोची खेलहरूमा रेकर्ड-सेटिंग प्रदर्शनमा परिणाम लागेको छ।

शिफ्रिन जस्ता च्याम्पियनको मानसिकता विकास गर्न, कृपया यो बुझ्नुहोस् कि सफलता कार्य, मूल्यांकन, र समायोजनको प्रक्रिया हो। उनी विशाल दबाबमा र कठिनाइको बेला उनको सीपको विश्वास गर्न सक्षम भइन्। यदि उनी त्यो क्षणमा आतंक गर्छिन् भने उनी पदक बाहिर समाप्त गर्छिन्। तपाईंले पूर्वानुमान गर्ने र अभ्यासको सामना गर्नुपर्नेछ भनेर सिक्नु भनेको प्रतिस्पर्धामा कठिनाइहरूमा प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।

नि: शुल्क मानसिक कठोरता रिपोर्टको लागि साइन अप गर्नुहोस्!

मानसिक गेम कोचिंगको साथ आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहोस्!

मास्टर मानसिक गेम कोच, डा। प्याट्रिक sahen, तपाइँ वा तपाइँको एथलीट (हरू) लाई मद्दत गर्न सक्दछ, युग 12 र व्यक्तिगत कोचिंगको साथ मानसिक खेल मुद्दाहरूलाई पार गर्न सक्छ।

तपाईं डा। प्याट्रिक नाउनको साथ काम गर्न सक्नुहुनेछ, फ्लोरिडा वा स्काइप, फेसटाइम, वा टेलिफोन मार्फत। अमेरिकाको टोल फ्रीलाई 88 888-742-722225 मा कल गर्नुहोस् वा हामी प्रस्ताव गरेका बिभिन्न कोरिंग कार्यक्रमहरूको बारेमा थप जानकारीको लागि सम्पर्क गर्नुहोस्!

हाम्रा विद्यार्थीहरूले के भनिरहेका छन्?
“वाह !!! मसँग कुन हप्ता थियो। म एक विश्वास संग प्रदर्शन गर्न सक्षम थियो जसले मेरो शैली चम्काउन अनुमति दिईएको थियो – एर्ननालाई भित्र पस्ने छैन “हेडलाइटहरूमा हिरण” वा भावना। मैले प्रदर्शन गरिरहेको बेला मैले आफूलाई समेट्न रोकें, र मैले वास्तवमै मेरो ढाँचा महसुस गरेकी थिएँ कि मैले धेरै रमाइलो अनुभव गरें। धेरै धेरै धन्यवाद। ”
~ जुलिया गुयर, नेशनल च्याम्पियन इक्वेस्ट्रियन

सबै एथलीटहरूको लागि – विश्वास सिक्नुहोस्-निर्जीव प्रविधिहरू!

के तपाईसँग आफुको नकारात्मक आत्म-छवि एक खेलाडीको रूपमा छ जुन आत्मविश्वास दिक्क हुन्छ?

के कुनै फरक पर्दैन तपाई कोसिस गर्नुहुन्छ तपाईं कोसिस गर्नुहुन्छ, के तपाईं आफ्नो प्रतिस्पर्धा आकार जब आफ्नो प्रतिस्पर्धा आकार जब श doubts ्का हल्लाउन असक्षम हुनुहुन्छ?

के तपाईंले आफूलाई हारेको, गरीब नजीक, वा मध्यस्थता एथलीट र यी लेबलहरू तपाईंलाई आत्म-दया र अनिशनको डटमा अड्डाइन्छ?

यदि तपाईंले यी कुनै पनि प्रश्नहरूको हो भने, विश्वस्तता एथलीट जाँच गर्नुहोस्!

आत्मविश्वास एथलीट सीडी र वर्कबुक प्रोग्राम अन्तिम आत्मविश्वासको लागि 1 14 दिन योजना हो। यो कार्यक्रम कुनै पनि एथलीट वा कोचका लागि आदर्श छ जुन आत्मविश्वासको रूपमा आत्मविश्वास र खेलकुदको प्रदर्शन सुधार गर्न ग्यारेन्टी गरिएको विश्वासको लागि आदर्श हो।

आत्मविश्वास एथलीट श्रृंखलामा हाम्रो सबैभन्दा लोकप्रिय सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस् …

आत्मविश्वास anull