तिम्रो खेलकुद यात्रा

कसरी प्रतिस्पर्धाको बेला केन्द्रित रहन सकिन्छ

“डा। प्याट्रिक सौनाको साथ” स्पोर्ट्स मनोवैज्ञानिक सत्रहरू, “डा। प्याट्रिक सियोनले जवाफ दिन्छ कि उनी कसरी प्रतिस्पर्धाको क्रममा बाह्य अवरोधहरूबाट छुटकारा पाउन चाहन्छन।

पेचपोर्टमा एथलीटहरूको लागि खेल मनोवैज्ञानिकहरूको भ्रमण गर्नुहोस् र सम्पर्क गर्नुहोस् डा। को नाडकास्टमा जवाफ दिनको लागि तपाईंको मानसिक खेल प्रश्नहरू बुझाउन सम्पर्कमा क्लिक गर्नुहोस्।

जुडिथले भने:
“म लीग खेल्नको दौरान विचलित छु … ठूलो कुरा गर्दै, मानिसहरू मेरो दृश्यमा चल्दैछन्, चर्को संगीत, ती सबै चीजहरू। मलाई यो मन पर्दैन किनकि यसले मलाई विचलित गर्दछ। मलाई थाहा छ म यी कुनै पनि चीजलाई नियन्त्रण गर्न सक्दिन, यद्यपि यसले मलाई मेरो खेलबाट बाहिर निकाल्छ। मेरो शटमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो छ ”

प्रश्न डा। प्याट्रिक sohen जवाफ यस हप्ता हो:
“हेर त” हेर? के भइरहेको सबै अलमल्याउने सबै अलमल्याउने कुरा म कसरी ध्यान दिन सक्छु? ”

तिनीहरू प्रतिस्पर्धा हुँदा आउने बाह्य अलमल्याउनेहरूले कसरी व्यवहार गर्न सक्दछन्?

त्यहाँ दुई फरक प्रकारका अवरोधहरू छन्: (1) आन्तरिक र (2) बाह्य।

बाह्य विच्राप्तिहरू ब्रश गर्न धेरै सजिलो हुन्छ। तपाईंसँग योजना छ र हातमा खेलमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ।

तपाइँ खेलमा 100% ध्यान केन्द्रित गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
यी मानसिक खेल सुझावहरूबाट कसरी छुटकारा कसरी गर्ने सिक्नुहोस्:

हाम्रा सबै हालको भिडियोहरूमा अपडेट गर्न हाम्रो YouTube च्यानलमा सदस्यता लिन नबिर्सनुहोस्!

हाम्रो नयाँ सामग्रीमा अद्यावधिकहरू प्राप्त गर्न पेच्यूपोर्ट Youtube च्यानलमा सदस्यता लिनुहोस्!

पत्ता लगाउनुहोस् कसरी प्रतिस्पर्धाको बेलामा विचलनबाट छुटकारा पाउन!

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो अक्सर विचलित हुन्छ, गर्भधारणमा ध्यान आकर्षण गर्दछ, वा दबाबमा कसरी राम्रो फोकस गर्ने बारेमा धेरै अधिक जान्न चाहानुहुन्छ, जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्: जाँच गर्नुहोस्:

केन्द्रित एथलीट: उल्लेखनीय एकाग्रताको लागि 1 14-दिन योजना

केन्द्रित एथलीट एक कदम-द्वारा-चरण योजना हो र स्मारक सुधार गर्न र खेलकुदमा अवरोधहरू छुटकारा पाउनुहोस्। यो एक पूर्ण प्रणाली हो भनेर देखाउनको लागि कसरी एक क्षेत्र वा ह्यान्ड डटरको शक्ति प्रयोग गर्ने कुरा फोकस जब तपाईं अभ्यासमा कदम, खेल वा प्रतिस्पर्धा।

केन्द्रित खेलाडी प्रोग्राम 2 अडियो सीडीसँग आउँदछ जुन 1 14 दिनसम्म कार्यपुस्तक अभ्यासहरू र एक आधारभूत अनुसरण गर्न को लागी एक आधारभूत, तपाइँलाई तपाइँको रणनीतिहरु को लागी प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ, र तपाइँको व्यक्तिगत फोकस चुनौतीहरु लाई अनुकूलित गर्दछ।

ध्यान केन्द्रित एथलीटरको बारेमा धेरै धेरै सिक्नुहोस्।

मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“मलाई मेरो प्रतिस्पर्धीहरूमा किनारा दिनुहोस्”
“मैले भर्खरै विश्वव्यापी खेलाडी एथ्टाट प्रोग्राम ‘समाप्त गरें। आत्मविश्वासलाई सुधार गर्नु भनेको कहिले अन्त नहुने प्रक्रिया हो। मलाई लाग्छ कि विश्वास निगरानी एक भयानक क्षेत्र हो। मानसिक “कार्य बाहिरका” को लागि दैनिक मानसिक योजना हुनु भनेको श्रोको सम्बन्धको स्तर जारी गर्न सक्दछ …। डा। कुनको मानसिक खेल सामग्रीको बारेमा अध्ययन गर्दा मलाई मेरो प्रतिस्पर्धामा एक वास्तविक धार दिन्छ र धेरै महत्त्वपूर्ण रूपमा – मेरो दैनिक जीवनमा सुधार। ”
~ Radek Sefcik, packsports.com सदस्य

हाम्रो मानार्थ मानसिक कठोरता रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!

तपाईंको मानान्टरी मानसिक कठोरता रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस् र यदि तपाईंले एक वा अधिक चीजहरू आपत्तिजनक ‘महँगो’ मानसिक खेल गल्तीहरू प्रतिस्पर्धीको मानसिक खेल गल्तीहरू गर्दै हुनुहुन्छ भने।

तिमी:

पत्ता लगाउनुहोस् कि ती preamenjies जिटरहरू सकारात्मक वा नकारात्मक छन्।

महत्वपूर्ण pregame मानसिक सीगी गर्न को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो गर्न।

सिक्नुहोस् तपाईंको मानसिक खेलले खेलकुदमा तपाईंको सफलतालाई कसरी बिचार गर्न सक्छ सिक्नुहोस्।

तपाईंको प्रति-प्रतिस्पर्धा मानसिक तयारीमा गल्तीहरू पहिचान गर्नुहोस्।

डाउनलोड:

10 ‘महँगो’ मानसिक गेम गल्तीहरू एथलेट्स भन्दा पहिले: प्रत्येक एथलीट र प्रशिक्षकलाई मानसिक तयारी सुधार गर्न आवश्यक छ

मानसिक कोचिंगका विद्यार्थीहरू के भनिरहेका छन्?
“सबै भन्दा राम्रो मानसिक प्रशिक्षण कोच”
“मैले तपाईंको ईबुकबाट सिकेको ज्ञानको मात्रा, पेचपोर्टमा पुस्तकहरू र पोडकास्टहरू शानदार हो! तपाईं भेट्टाउनुभएको उत्तम मानसिक प्रशिक्षण प्रशिक्षक हुनुहुन्छ। म यस विषयलाई धेरै र अन्य खेल मनोवैज्ञानिकहरू तपाईंलाई विस्तृत रूपमा प्रस्तुत गर्दछु। ”
~ Gavin क्लार्क, pga सदस्य