तिम्रो खेलकुद यात्रा

फुटबलमा मानसिक कठोरता कसरी सुधार गर्ने

तपाईंको प्रशिक्षकले लामो समयसम्म, कडा अभ्यासलाई चलाउँदा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ? जब तपाईंको प्रशिक्षकको रूपमा तपाईंले 20–300 मिनेट स्प्रिट्स चलाउनु भयो भने तपाईंले भर्खर दुई घण्टा प्रशिक्षण दिनुभयो।

धेरै एथलीटहरूको चरित्रहरू छन् किनभने ती सत्रहरू शारीरिक रूपमा र मानसिक ढ with ्ग गर्दै छन्।

तपाईं यस्तो अवस्थामा हुनुहुन्छ जहाँ तपाईंको प्रशिक्षकले तपाईंलाई चुनौतीको साथ प्रस्तुत गर्दछ। तपाईंको प्रशिक्षकले के चुनौतीलाई समावेश गर्दछ भनेर वर्णन गर्दछ, तपाइँले तपाईलाई उन्नत चिन्ताको लहर महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाईं सत्र मार्फत प्राप्त गर्ने तपाईंको क्षमतालाई प्रश्न गर्नुहुन्छ। तपाईं पछाडि पछाडि पकड गर्नुहुन्छ किनकि तपाईं यसलाई प्रदान गर्न चाहानुहुन्छ, कडा सत्रबाट कुनै फाइदा नदेऊ। तपाईं यी सबै अनावश्यक प्रशिक्षण को लागी आफ्नो प्रशिक्षक मा क्रोधित हुनुहुन्छ।

जे होस्, तपाईले याद गर्नुभयो कि तपाईका केहि टीमका साथीहरूले उत्साहवादी र कडा अभ्यासहरू अँगाल्न तयार छन्। तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ कि तपाईं को समान प्रकारको प्रेरणा छैन।

फरक तपाईंको मानसिकता हो। तपाईं कडा प्रशिक्षण सत्रहरू बढ्न र अझ राम्रो, कडा खेलाडी बन्नुहुनेछ। वा तपाईं कठिन प्रशिक्षण सत्रहरू अवधारणाहरू हेर्न वा अव्यवस्थित रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको मानसिक कठोरता आंकडा बाहिर आंकडा यदि तपाईं कडा प्रशिक्षण अँगाल्नुहुन्छ वा मात्र यसलाई बनाउन पर्याप्त प्रयास दिनुहोस्।

हाम्रो समयको सबैभन्दा ठूलो प्रतिस्पर्धी मध्ये एक – समय अविश्वसनीय बाउल चैम्पिबुक टम ब्राडी हो। निकाय धेरै कारणका लागि एक कडा प्रतिस्पर्धी हो, एउटा महत्त्वपूर्ण विशेषता उसको मानसिक कठोरता हो।

ब्राडीको मानसिक कठोरता फुटबलमा उनको दीर्घायु र सफलतामा योगदान पुर्याएको छ।

निकाय: “मैले पाए कि चुनौतिहरूले ममा सब भन्दा राम्रो ल्याए, आज म तिनीहरूलाई उपहारको रूपमा लिन्छु। म आज छु जहाँ जानको लागि मैले कडा युद्ध गरें, जसले मलाई थाहा छ कि यसले कडा लडाई गर्न के स? ्केत गर्छ। जब तपाईं अविश्वसनीय कचौरा खेलमा हुनुहुन्छ र तपाईंको टीम तीन टचडाउन तल छ र घडी चलिरहेको छ भने, मानसिक कठोरता यसले अन्त मा फरक पार्छ। ”

ब्राडीको मानसिक कठोरता आफ्नै प्रयास र तयारी भइरहेको समर्पणबाट आएको हो।

निकाय: “यदि तपाईं उच्च स्तरमा गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले उच्च स्तरमा उच्च स्तरमा तयारी गर्नुपर्नेछ।”

खेलाडीहरू शारीरिक सीपको अभावले पछाडि राख्दैनन्, तर उनीहरूको मानसिकता। शीर्ष एथलीटहरू शारीरिक चुनौतिहरूको माध्यमबाट अगाडि बढाउन र उनीहरूको क्षमतालाई बढी बनाउन सक्छन्।

मानसिकतालाई पूर्ण रूपमा तयारी गर्ने तपाईंको क्षमतालाई असर गर्दछ। जब तपाईं कडा प्रशिक्षण सत्रहरू मार्फत धकेल्न छनौट गर्नुहुन्छ, तपाईं मानसिक कठोरता निर्माण गर्नुहुन्छ।

मानसिक कठोरता कसरी निर्माण गर्ने

तपाईंले राम्रा प्रशिक्षण सत्रहरूको साथ चुनौती दिंदा तपाईंको मानसिकता छनौट गर्न तपाईंको मानसिकता छनौट गर्न। मानसिक कठोरता निर्माण गर्न र एथलीटको रूपमा बढ्न अवसरहरू खोज्नुहोस्।

जब तपाइँलाई तपाइँको कोचबाट एक चुनौती दिन्छु, आफैलाई भन्नुहोस्, “यो मेरो मानसिक प्रशिक्षण सेट हो।”

तपाइँ प्रेरित राख्नको लागि सत्रमा सत्रमा दोहोर्याउनुहोस्। यो मानसिकताले तपाईंको प्रयासलाई मात्र निरन्तरता दिनेछैन, तर यसले मानसिक कठोरता निर्माण गर्दछ जुन प्रतिस्पर्धा चुनौतीपूर्ण हुन्छ।

मानसिक कठोरतामा सम्बन्धित लेखहरू

खेलाडीहरूको लागि कसरी कठिनाइहरूबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ
एथलीटहरू जो सुपरस्टारहरूको रूपमा लेबल छन्
दबाब परिस्थितिमा मानसिक कठोरता

आत्मविश्वास एथलीट: यूभस्ट आत्म-विश्वासको लागि एक 1-दिन योजना

“आत्मविश्वास एथलीट” एक जमिन ब्रेकिंग प्रणाली हो जुन तपाईंलाई चैम्पियन जस्तो लाग्छ र युटिलिस्ट आत्म-सम्मान हो जब तपाईं खेल मैदान, अदालत, ट्र्याक, वा कोर्स मा कदम चाल्नुहोस्।

“विश्वस्तता एथलीट” को 2 अडियो सीडी (वा डिजिटल डाउनलोड) मा 1 14 दिनहरू समावेश गर्दछ जुन 1 distrive दिनहरू 1 distrive दिनहरू अनुसरण गर्दछ जुन तपाईंलाई रणनीतिहरू लागू गर्न मद्दत गर्दछ, र तपाईंको व्यक्तिगतमा अभ्यास गर्दछ। आवश्यकताहरू।

तल, तपाइँ डिजिटल डाउनलोड संस्करण किन्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंलाई पठाउन कार्यक्रम खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।

डिजिटल संस्करण किन्नुहोस्

अडियो सीडी संस्करण प्राप्त गर्नुहोस्